Schmerzen im unteren Rücken, wie man sie zu Hause behandelt

Schmerzen in der Lendenwirbelsäule gelten als häufiges Phänomen, und die Gründe für ihr Auftreten können unterschiedlich sein. Oft tritt ein solches Symptom aufgrund von Unterkühlung, Pathologien der inneren Organe und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule auf. Bei Frauen können Rückenschmerzen durch verschiedene physiologische Eigenschaften des Körpers und Schwangerschaft verursacht werden. Die Beseitigung eines solchen unangenehmen Phänomens kann mit Hilfe von Medikamenten und Volksheilmitteln durchgeführt werden. Um herauszufinden, warum der untere Rücken schmerzt und wie er zu Hause behandelt werden kann, können Sie nach einer vollständigen Untersuchung einen Spezialisten konsultieren.

Warum tut der untere Rücken weh?

Primäre Schmerzen im Lendenbereich werden meist durch degenerativ-dystrophische Veränderungen verursacht, die die Bandscheiben und Gelenke betreffen. Im Laufe der Zeit breitet sich der pathologische Prozess auf die Wirbel und angrenzende Gewebe aus. Das Ergebnis sind Rückenschmerzen und die Entwicklung von Pathologien wie Osteochondrose, Spondyloarthrose und Spondylose.

Solche Krankheiten schreiten ziemlich langsam fort und werden schließlich chronisch. Bei der Entwicklung von Komplikationen ist der Patient besorgt über akute Schmerzen, und dieser Zustand erfordert eine obligatorische Behandlung.

Sekundäre Schmerzen im unteren Rücken können sowohl durch Erkrankungen des Bewegungsapparates als auch durch Pathologien anderer Organe ausgelöst werden.

Spezialisten identifizieren einige provozierende Faktoren, unter deren Einfluss Schmerzen in der unteren Wirbelsäule auftreten können:

• angeborene und erworbene Verletzungen des Bewegungsapparates;
• systemische und rheumatologische Erkrankungen;
• Probleme mit Stoffwechselprozessen im Körper und Pathologie des endokrinen Systems;
• bösartige Tumore in der Wirbelsäule und angrenzenden Geweben;
• Entzündung der Muskeln des unteren Rückens;
• Wirbelsäulenverletzungen und Verletzungen;
• gynäkologische Erkrankungen bei Frauen;
• Pathologie des Harnsystems.

Die Ursache für Schmerzen bei Männern in der unteren Wirbelsäule können Prostatitis und erhöhte körperliche Anstrengung auf den Körper sein.

Wie man den unteren Rücken zu Hause behandelt

Viele Menschen, die an Wirbelsäulenpathologien leiden, leiden regelmäßig unter Schmerzen im unteren Rückenbereich. In den meisten Fällen treten sie völlig unerwartet auf, daher ist es wichtig, rechtzeitig medizinische Hilfe leisten zu können.

Falls Ihr unterer Rücken schmerzt, müssen Sie sich auf eine harte und ebene Oberfläche legen, und zwar langsam und vorsichtig. Es ist möglich, die Belastung der Wirbelsäule zu reduzieren und Beschwerden zu beseitigen, wenn Sie auf Ihrer Seite liegen.

Wenn der Schmerz nachlässt, wird empfohlen, sich auf den Rücken zu drehen, damit sich die Muskeln entspannen können. Legen Sie die unteren Extremitäten am besten in einem Winkel von 90 Grad auf eine erhöhte Plattform und bleiben Sie in diesem Zustand etwa 15 Minuten lang. Diese Position hilft Ihren Rückenmuskeln, sich zu entspannen und Ihre Wirbelsäule auszurichten.

Nach der Beseitigung des Schmerzsyndroms im unteren Rückenbereich ist es notwendig, richtig aufzustehen, um ein Wiederauftreten zu verhindern. Stellen Sie sich dazu auf die Seite, stellen Sie sich auf alle Viere und nutzen Sie jede Stütze. Erst danach darf er aufstehen und erst zum Schluss den Rücken strecken.

Nach der Erstversorgung des Patienten ist es wichtig, den unteren Rücken gut mit einem Schal zu umwickeln und so zu fixieren. Auch bei der Behandlung zu Hause ist es erlaubt, ein Medikament mit analgetischer Wirkung einzunehmen und einen Arzt aufzusuchen, der die erforderliche Behandlung verschreibt.

medizinische Therapie

Um Rückenschmerzen zu beseitigen, können verschiedene Medikamente eingesetzt werden, die jedoch nur von einem Arzt ausgewählt werden sollten. Die Behandlung kann mit folgenden Medikamenten durchgeführt werden:

1. Analgetika. Solche Medikamente eignen sich gut zur Linderung akuter Anfälle von Kreuzschmerzen, aber ihre übermäßige Anwendung kann Nebenwirkungen verursachen. Um die Pathologie zu beseitigen, können nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente verschrieben werden;
2. Betäubungsmittel. Die Verwendung von Arzneimitteln aus dieser Gruppe ist für kurze Zeit unter Aufsicht eines Spezialisten erlaubt;
3. Antidepressiva. Die Dosen dieser Medikamente variieren um kleine Mengen, und mit ihrer Hilfe ist es möglich, einige Arten von chronischen Rückenschmerzen zu lindern. Grundsätzlich werden trizyklische Antidepressiva verwendet, um die Pathologie zu beseitigen;
4. Topische Schmerzmittel. Solche Medikamente sind in Form einer Salbe, Creme oder eines Gels erhältlich, die direkt in den Schmerzbereich eingerieben werden müssen.
5. Muskelrelaxantien. Für den Fall, dass es nicht möglich ist, die Schmerzen mit Hilfe von rezeptfreien Schmerzmitteln zu beseitigen, wird ein Muskelrelaxans verschrieben. Die Einnahme dieser Medikamente kann mit der Entwicklung von Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit und Schwindel einhergehen.

Für den Fall, dass alle oben genannten Maßnahmen dem Patienten keine Linderung bringen, kann der Arzt die Verwendung eines Medikaments wie Cortisol verschreiben. Ein entzündungshemmendes Medikament wird als Injektion in den Raum um das Rückenmark verabreicht. Mit seiner Hilfe ist es möglich, die Entzündung um die Nervenwurzeln zu minimieren, aber es kann mehrere Monate dauern, bis das Schmerzsyndrom vollständig beseitigt ist.

Wenn ein Nerv im unteren Rückenbereich eingeklemmt ist und sich der Schmerz auf das Bein ausbreitet, sollte eine Behandlung mit Vitaminen des B-Komplexes durchgeführt werden, dank denen es möglich ist, die Bereiche, in denen das Nervengewebe betroffen ist, zu stärken und wiederherzustellen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass alle Medikamente mit einem Spezialisten vereinbart werden müssen, und nur er kann dem Patienten antworten, wie er den unteren Rücken heilen kann.

Physiotherapie

Die Bewegungstherapie bei Rückenschmerzen sollte folgende Übungsarten kombinieren:

1. Verlängerung. Richtiges Dehnen der Muskeln in Kombination mit aktiven Übungen hilft, die normale Aktivität in Muskeln aufrechtzuerhalten, die sich verkrampfen oder verkümmern. Patienten mit Schmerzen im unteren Rückenbereich sollten sich darauf konzentrieren, die Muskeln des unteren Rückens, des Bauches, der Beine und der Hüften zu dehnen. Yoga gilt als gute vorbeugende Maßnahme, die die Muskeln entspannt und in Form hält;
2. dynamische Übungen. Solche Übungen können mit speziellen Bällen durchgeführt werden und dienen hauptsächlich dazu, die Sekundärmuskulatur der Wirbelsäule zu stärken und sie in verschiedenen Bewegungsbereichen zu halten.

Es wird empfohlen, physiotherapeutische Übungen mit Schwimmen, Radfahren und zügigem Gehen zu ergänzen. Sie wirken sich positiv auf Muskelstagnation aus und verbessern den Allgemeinzustand des Körpers.

Massage

Zu Hause können Sie Oregano, Wacholder, Muskatellersalbei, Lavendel und andere Öle einmassieren und verwenden. Bei der Durchführung eines solchen Verfahrens ist folgende Reihenfolge einzuhalten:

• für 2-3 Minuten den Rücken aufwärmen und mit den Handflächen streicheln;
• reiben Sie die Haut mit dem oberen Fingerglied des Daumens oder der Basis der Handfläche in langsamen kreisenden Aufwärtsbewegungen mit Öl ein;
• Angespannte Rückenmuskeln werden mit zwei Händen geknetet: eine davon kommt mit Druck, die andere entspannt sich durch leichtes Streicheln.

Als Soforthilfe bei Rückenschmerzen eignet sich die Selbstmassage, bei der Sie die linke oder rechte Hand zur Faust schließen und damit beginnen, im Bereich der Beschwerden Spiralen zu ziehen. Alle Bewegungen sollten glatt und präzise sein, und starker Druck sollte vermieden werden. Es ist zulässig, eine solche Selbstmassage mehrmals täglich an einer schmerzhaften Stelle durchzuführen.

Physiotherapie

Nachdem das Schmerzsyndrom im Rücken gestoppt werden konnte, sind therapeutische Übungen und Gymnastik erlaubt. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es verboten ist, es während Exazerbationen zu verwenden. Um einen dauerhaften positiven Effekt zu erzielen, müssen Sie jeden Tag üben.

Ein Physiotherapeut muss unter Berücksichtigung der Merkmale des Zustands des Patienten eine Reihe von Übungen auswählen. Bei richtiger Ausführung helfen die Übungen, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Schmerzen zu beseitigen. Während des Trainings muss die Schmerzfreiheit überwacht werden, und bei ausgeprägten Beschwerden muss der Bewegungsbereich reduziert werden.

Hausmittel

Es ist möglich, das Wohlbefinden von Rückenschmerzen mit Hilfe alternativer Behandlungsmethoden zu lindern, aber bevor Sie sie anwenden, wird empfohlen, einen Spezialisten zu konsultieren.

therapeutische Kompressen

Um Rückenschmerzen zu beseitigen und die Gesundheit wiederherzustellen, können Sie die folgenden Rezepte für Kompressen zu Hause verwenden:

1. Es ist notwendig, Essig und Honig in gleichen Mengen zu mischen und das Kohlblatt mit einer solchen Mischung zu bestreichen. Eine solche Kompresse sollte von oben auf den unteren Rücken aufgetragen und mit einem warmen Schal oder Schal umwickelt werden. Es wird empfohlen, ein solches Verfahren mehrmals täglich für eine halbe Stunde durchzuführen.
2. Sie können Rettich oder Meerrettich reiben und die resultierende Masse mit Sauerrahm im Verhältnis 1: 1 kombinieren, ein solches Mittel sollte auf den Rücken aufgetragen und mit einem warmen Schal bedeckt werden. Die Dauer eines Eingriffs beträgt 1 bis 1, 5 Stunden, und normalerweise verschwindet das Schmerzsyndrom nach Ablauf der Zeit vollständig;
3. Es ist notwendig, rohe Kartoffeln und Meerrettich zu gleichen Teilen auf einer Reibe zu mahlen und mit 5-10 ml Honig zu mischen. Die resultierende Mischung sollte auf den wunden Rücken aufgetragen werden und der Eingriff dauert 1 bis 1, 5 Stunden.

Eine gute Wirkung im Kampf gegen Schmerzen ergibt einen Bogen, der nach dem Mahlen in einem Mixer die ganze Nacht auf den unteren Rücken gelegt und mit einem warmen Tuch umwickelt werden kann. Sie können Senfpulver in Wasser zu einer Masse von homogener Konsistenz auflösen und 5 Minuten auf den Rücken auftragen. Volksheiler sagen, dass Sie sich nach dem Entfernen einer solchen Kompresse definitiv besser fühlen werden.

Reiben

Eine schnelle Schmerzlinderung wird durch eine Methode wie Reiben erleichtert, die nicht nur die Durchblutung des betroffenen Bereichs erhöhen, sondern auch Stoffwechselprozesse verbessern kann. Es ist am besten, dieses Verfahren vor dem Schlafengehen mit Hilfe der folgenden Mittel durchzuführen:

• warmer Honig;
• eine Mischung aus Jod, Baldrian, dreifacher Kolonie und zerkleinertem rotem Pfeffer;
• Alkoholtinktur aus Eukalyptus, Adamswurzel oder Klette.

Eine gute Wirkung zur Beseitigung von Schmerzen im unteren Rückenbereich ergibt eine Mischung aus 10 Gramm Blättern und Blüten von Rainfarn und einem Glas kochendem Wasser. Diese Mischung muss eine Stunde lang in einer Thermoskanne aufgegossen, dann abgeseiht und mit 5 Gramm Soda gemischt werden. Mit Hilfe eines Heilmittels sollte es mehrere Tage lang täglich vor dem Schlafengehen eingerieben werden.

Aufgüsse zur inneren Anwendung

Es ist möglich, die Pathologie mit Hilfe von Mitteln zu bewältigen, die für den internen Gebrauch bestimmt sind. Zu Hause können Sie die folgenden Rezepte für Rückenschmerzen verwenden:

1. Es ist notwendig, die Wurzel des Fingerkrauts zu mahlen und eine Masse von 500 ml Wodka zu gießen. Die resultierende Mischung sollte 1 Monat lang ziehen gelassen werden, danach sollte sie mehrmals täglich eingenommen werden, 1 EL. mich;
2. Sie können vorher 10 Basilikumblätter in Wasser kochen, um die gesamte Flüssigkeit zu verdampfen. Danach sollte das Schmerzmittel gekühlt und etwas Soda hinzugefügt werden. Die resultierende Mischung muss täglich mehrmals täglich oral eingenommen werden;
3. Weichen Sie etwas Weizen in Wasser ein und lassen Sie diesen Teig über Nacht stehen. Morgens müssen Sie Koriander hinzufügen und die Mischung in 200 ml Milch kochen. Es wird empfohlen, ein solches Medikament zweimal täglich einzunehmen, bis das Schmerzsyndrom vollständig beseitigt ist.

Ein bewährtes und wirksames Volksheilmittel gegen Rückenschmerzen ist Alantwein, für dessen Zubereitung 100 Gramm Hefe mit einem Liter Honig und 30 Gramm zerkleinerter Wurzel kombiniert werden. Die resultierende Mischung wird in ein Drei-Liter-Gefäß gegeben, ein wenig Wasser wird hinzugefügt und ein perforierter Gummihandschuh wird auf den Hals gezogen. Nach 30 Tagen wird der Behälter in den Kühlschrank gestellt und ½ Tasse morgens und vor dem Schlafengehen getrunken.

Vorsichtsmaßnahmen

Die Schmerztherapie zu Hause darf sowohl im chronischen Verlauf der Pathologie als auch zur Linderung eines akuten Anfalls durchgeführt werden. Diese Therapie ist sowohl für junge Menschen als auch für ältere Patienten geeignet.

Um Rückenschmerzen vorzubeugen, wird empfohlen, sich aktiv zu bewegen und Übungen zu machen, die darauf abzielen, die Muskeln der Wirbelsäule und des unteren Rückens zu stärken. Gleichzeitig mit der laufenden Behandlung ist es notwendig, die Muskulatur des Bauchfells zu stärken sowie regelmäßig im Pool zu trainieren und die Presse zu pumpen.

Frauen sollten auf das Tragen von hochhackigen Schuhen und Plateauschuhen verzichten, da dies die Belastung der Wirbelsäule und des unteren Rückens verringert. Es ist notwendig, auf einer festen orthopädischen Matratze zu schlafen, da eine solche Maßnahme dazu beiträgt, die Wirbelsäule vollständig zu entspannen und Erkrankungen der Wirbelsäule zu vermeiden.